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Mar del Cerro
Мексика
Добавлен 2 ноя 2016
Welcome to my channel! Here you can find live meditations, information about meditation, basic and practical tips to start meditating and take your practice to the next level. For more information about the project, online meditation courses, download your gratitude journal completely free and more, visit mardelcerro.com or write to me at mar@mardelcerro.com
Gracias fallas que me regalan sabiduría. Día #280 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
En este episodio, te invito a reflexionar sobre la importancia de agradecer tus fallas y fracasos.
Aunque pueden generar incomodidad y emociones negativas, cada tropiezo te ofrece valiosas lecciones y experiencias que te llenan de sabiduría. Aprender a ver los errores como aliados en tu camino, que fortalecen tu resiliencia, fomentan tu autenticidad y te ayudan a crecer.
Acompáñame en este viaje de autocompasión y crecimiento, reconociendo que el verdadero progreso se encuentra en la valentía de intentar, fallar y volver a intentar.
¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles b...
Aunque pueden generar incomodidad y emociones negativas, cada tropiezo te ofrece valiosas lecciones y experiencias que te llenan de sabiduría. Aprender a ver los errores como aliados en tu camino, que fortalecen tu resiliencia, fomentan tu autenticidad y te ayudan a crecer.
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Reinventar, Replantear, Redefinir l EP28 T2
Просмотров 674 часа назад
Hoy nos tomamos un momento para reflexionar sobre cómo estamos y cómo nos sentimos en nuestro camino emprendedor. Hablamos de las cosas que hemos decidido soltar, aquellas que ya no nos conectan, y de en qué queremos enfocarnos. Es un espacio para replantear nuestras metas, redefinir nuestro concepto de éxito, y reinventar la manera en que construimos el estilo de vida que realmente queremos. S...
MDT376: Mi primer método meditativo, con Mar del Cerro
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En este episodio hablamos te cuento un poco acerca de lo que estoy trabajando, te confieso mi síndrome de la impostora y celebramos junta 1 MILLON de personas escuchando Medita Podcast en Spotify. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 l Agradecida Podcast ruclips.net/video/T_6kHtaG-Js/видео.html MDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténti...
Libero lo que ya no resuena conmigo. Día #279 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
Просмотров 4259 часов назад
En la sesión de hoy recordamos que no podemos recibir lo que el Universo tiene para nosotras, si no soltamos todo eso que ya no nos sirve, ya no nos suma. Liberar creencias, ideas, valores, metas suena más fácil de lo que realmente es, te invito a repetir está práctica y observar como con cada sesión te es más fácil identificar eso que ya no te suma para después soltarlo y abrirte a lo que vien...
Créetela: Toma el control de tu historia con Paola Flores Roa l EP27 T2
Просмотров 14819 часов назад
¿Por qué algunas historias impactan y otras pasan desapercibidas? ¿Quieres aprender a contar tu historia de una manera que realmente conecte? ¿Estás lista para presumirte y tomar el control de tu narrativa? En está sesión Paola nos ayuda a descubrir el poder del storytelling para que puedas destacar en un mundo lleno de ruido. Este es un espacio creado para mujeres emprendedoras y profesionales...
Me permito sentirme orgullosa de mí. Día #278 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
Просмотров 15719 часов назад
En este episodio, te invito a reconocer y celebrar tus logros, esfuerzos y cualidades. Reflexionamos sobre la importancia de sentirnos orgullosas de nosotras mismas y cómo este orgullo fortalece nuestra autoestima, nos motiva y nos ayuda a seguir creciendo. Acompáñame en este viaje de autovaloración y amor propio, permitiéndote sentirte orgullosa de cada parte de tu ser. ¿Te gustó está sesión? ...
Soy auténtica no perfecta, meditación para desmantelar la autocrítica. Guiada por Mar del Cerro
Просмотров 247День назад
En este episodio a través de un cuento te invito a cambiar el enfoque y reconocer como tu sello de autenticidad eso que alguna vez criticaste. ¿Te gustó la sesión? Déjanos un comentario Síguenos Regálanos 5 estrellitas Nos ayudará a llegar a más personas y expandir este hermoso mensaje. Y si quieres seguir profundizando: SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56M...
Mis 5 minutos de pausa. Día #277 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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En la sesión de hoy te tomarás 5 minutos de pausa para reconectar contigo misma, encontrando un espacio de calma y tranquilidad. A través de la respiración consciente y afirmaciones positivas, aprenderás a frenar la prisa del día a día, recargar tu energía y centrarte en el presente. Porque muchas veces lo más productivo que puedes hacer en el día es pausar. ¿Te gustó está sesión? Compártela co...
De la sobrecarga a la eficiencia: Cómo ChatGPT ha transformado nuestros emprendimientos l EP26 T2
Просмотров 12714 дней назад
¿Te sientes abrumada por la carga de trabajo en tu emprendimiento? ¿Buscas maneras de hacer más en menos tiempo sin sacrificar la calidad? En este episodio, te compartimos cómo ChatGPT ha sido un verdadero cambio de juego para nosotras, ayudándonos a pasar de la sobrecarga a la eficiencia en nuestros negocios. Exploramos cómo esta poderosa herramienta nos ha asistido en la generación de ideas, ...
Gracias por los finales no tan felices. Día #276 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
Просмотров 10614 дней назад
En este episodio, agradecemos los finales no tan felices y exploramos cómo nos enseñan valiosas lecciones de resiliencia, autocompasión y crecimiento. Descubre cómo estos momentos difíciles nos ayudan a conectarnos con nuestras emociones más profundas y a encontrar nuevas oportunidades y fuerza interior. ¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la ...
MDT374: ROMPE EL hechizo del PERFECCIONISMO,crea la vida de tus sueños, entrevista con Mar Talanquer
Просмотров 36314 дней назад
En este episodio hablamos de: Los hechizos que nos mantienen estancadas. ¿Qué hay detrás del perfeccionismo? ¿Cómo conectar con la verdadera confianza? Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro ruclips.net/video/8_0KlZMhmBM/видео.htmlsi=vixHntv8VdAdIbGm Gracias a mí. Día #028 ruclips.net/video/d4Y9Ep...
Suelto el querer hacerlo bien. Día #275 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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¡Atención! Este episodio es un texto directo de mi journal, puede hacerte completo sentido o puedes creer que me he perdido en la locura, en lo que podremos coincidir es que no lo hice bien. Hoy te comprometes conmigo a soltar la necesidad de hacerlo todo bien y a liberarte del peso de la sobreexigencia y la búsqueda de validación externa. Reconoces que esta carga solo ha añadido peso a tu vida...
El costo de SER TU PROPIA JEFA l EP025 T2
Просмотров 16421 день назад
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Me abro a recibir todo lo que es para mi. Día #274 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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MDT373: Meditación para CAERME BIEN, guiada por Mar del Cerro
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Mis 5 minutos de presencia. Día #273 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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MDT327:FÍSICA CUÁNTICA,reprogramar mente y MANIFESTAR.Entrevista con Mariana Fresnedo de Quantumquip
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La verdad detrás de nuestro éxito: Preguntas frecuentes, respuestas inesperadas l EP24 T2
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Gracias menopausia. Día #272 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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MDT372: Habitarme, caerme bien y encontrar mi camino. Entrevista con Irene Paola Garza Del Valle
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Sí tengo tiempo para mi. Día #271 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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Cultiva conexiones auténticas: Estrategias para un NEWSLETTER que resuene y convierta l EP23 T2
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Me regalo un espacio para desahogarme. Día #270 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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MDT371: Meditación Llamado Angelical, guiada por Alejandra Cuadros
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Mis 5 minutos de paz. Día #269 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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Gracias bondad amorosa. Día #268 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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MDT370: ¿Cómo sanar un corazón roto con ayuda de mis ángeles? Entrevista con Alejandra Cuadros
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Hago las paces con las distracciones. Día #267 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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Me atrevo a sentirme satisfecha. Día #266 l Agradecida Podcast con Mar del Cerro
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MDT369: Meditación guiada,LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza, guiada por Mar del Cerro
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Llegó a mi en el momento preciso.Gracias,Mar!!!!!
Lo mejor para partir el día
Que increíble, llegué aquí como mi último recurso con una migraña +náuseas, dolor en los ojos, oidos y me calmó el dolor de forma impresionante. Sigo con molestia pero ya es mucho menor. Impresionante, en verdad.
Esa planta es salvia.
Quiero aprender a meditar....
interesantisimo, amo todo el trabajo que hace Trama y sobretodo el profesionalismo de Paola, felicidades!!!
Hermosa
Quiero aprender a meditar. Gracias😊
❤❤❤
Gratitud 🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Me mermo el dolor, muchas gracias
Cias, gracias, gracias 🙏🏻 namasté
Soy nueva en esta meditacion
Hice esta meditación porque hoy fumigaron mi casa y no ventile bien antes de entrar, los químicos que quedaron en el aire me causaron un gran dolor de cabeza. Lugo de hacer esta meditación el dolor se redujo significativamente. Gracias.
gracias !
❤
Komo puedo obtener mi diario
Gracias por esta bonita meditación . Me siento mejor. Y con menos dolor.
Muchas gracias
Gracias por compartir esta bonita meditación ayer tuve un día complicado y escuchar tu voz me transmite mucha paz.
Gracias por tu meditación me encantó y llegué aquí porque estoy en tu taller de esta semana de control 😊
🌟💫🌟💫🌟💫✨✨maravillosa meditación . Gracias
Namaste 💛
Gracias Gracias Gracias desde Ecuador
Bonica ❤
La respiracion se debe hacer solo por la nariz??
Hermos muchas gracias
❤ gracias gracias gracias
Gracias, me siento muy bien después de realizado el ejercicio. Saludos un abrazo
Gracias por compartir. 😊
Buena charla 😀👍🏼💋
Gracias por compartir 😊 me di cuenta de todo los que nos dejamos influenciar por los comentarios de los demás en el día a día 😮
@@conniereyes4119 exacto!!! Cuando la única opinión de ti que es importante es la tuya
Gracias ❤ cómo olvidar que por ti empecé a meditar !! ✨🙏🏻
@@vanessabedoya7756 yeiiii me llena el corazón escucharlo 🙏💜
Eres auténtica Mar, eres adorable, inspiras muchísimo,.... eres natural y el poder escucharte ya es un privilegio.... no tienes que esforzarte en hacerlo todo bien..... eres un amor y lo contagias ❤
me vas a hacer llorar :) gracias por tu mensaje tan bonito
🤍
Tengo guardado este video, a veces si la migraña es mucha lo hago 2 veces y listo, me alivia siempre... Muchas gracias
Hola muchas gracias por todo el trabajo que haces de verdad es de mucha ayuda, podrías sugerirme alguna meditación para alguien que comienza su embarazo por favor de antemano gracias
@@jahzeelserna7774 en medita podcast encontrarás varias y si quieres un álbum de meditaciones para el embarazo escríbeme a mar@mardelcerro.com y te mando más info
Gracias hoy Gracias siempre
@@raquelmurillo4355 namaste hermosa
Hola soy cata dantur gracias por este linda meditación la verdad me alludo mucho a empezar el día con mucha felicidad y tranquilidad
Gracias Mar. No sé cuántos años llevo escuchando tus meditaciones. Esta me sacó unas lágrimas. Muchas gracias por tanto 🧡💫🧡🙏🙏🙏🙏
@@gutowantan gracias por escuchar y compartir, me encanta saber que llevamos mucho tiempo juntas en el camino 🙏💜
Quiero aprender a meditar gracias
Mucgas gracias, gracias, gracias
Gracias totales ❤
Gracias 🙏🏼 gracias Mar de bondad 🥰😍🙏🏼
Yo también estoy aquí por eso estoy por entrar a la carrera de ingeniería industrial y las matemáticas se me complican no las entiendo tengo un déficit de atención terrible
Estás en el lugar correcto, te lo dice una guía de meditación con TDAH, el Mindfulness puede ayudarte y mucho, práctica
Paciencia 😊
Me ha encantado escuchar este podcast, desde España con el ❤
Gracias por escuchar
Muchas gracias, siempre me libera de la molesta migraña.
Buenisimo. Quisiera unirme al circulo de meditadores. Es gratis?
Aquí encuentras toda la información: www.mardelcerro.com/comunidad